吃什么动物好？
“吃啥补啥”是不科学的！ 吃啥补啥，是传统中医流传下来的说法。在中医理论中，食物被分为 “药食同源” 和 “有药有害” 两类。 “药食同源”指的是：花生、山药、大枣、莲子等这些我们平时吃的食物，它们同时也是中药，如山药补肺肾脾阴阳，莲子补脾涩精，大枣和花生养血益气。 但是，这个理论有个前提条件——脾胃功能正常。因为中医认为，饮食入胃后，只有先经脾胃运化，才能向各脏腑供应营养。如果一个人的脾胃本身就已经虚弱，那再吃进去的食物就很难得到很好的消化吸收，此时再补进体内，只能是雪上加霜了。 所以，对于脾胃虚弱的人，最好少吃或不吃那些打着“食补”旗号的保健品。
另外，很多所谓的“以形补形”“以色补色”的补品，也是没有科学依据的。 比如，很多人认为羊肉性温，多吃可以补肾阳虚，其实任何补品都必须在医生指导下进行，千万不要相信民间流传的那些土方法。