阿拉斯加缺钙怎么治疗？
补钙吧，钙片、碳酸钙都行 还要补充维生素D，促进钙质吸收 这个是必须补的，不然你钙补了也是白补 我们知道钙是人体必需的营养素之一，有“生命元素”之称。成年人对钙的需求量约每天1000毫克（MM），50岁以上的人群则每天要补充1200毫克，才能满足生理需要。如果饮食中钙供给不够，可以服用钙制剂来补充。 目前，市面上有很多品牌的钙剂，除了成分不同外（含钙量、添加维生素D的含量等有不同），形态也各异。有的钙剂是片剂的，有的是颗粒的，还有的是滴剂等等。那么，各类型钙剂有哪些特点呢？ 含钙量和吸收率的关系并不成正比 比如我们常听说的钙剂品牌“乐力”，其含钙量为360毫克/100毫升，而另一个品牌“迪巧”的含钙量只有298毫克/100毫升。然而，乐力的售价却比迪巧要高一些。难道是因为乐力所含钙源优质，更容易被人体吸收吗？ 其实不然，虽然两个品牌的钙剂含有不同类型的钙（乐力为钙镁锌氨基酸螯合矿物质，迪巧为无机钙），但含钙量相差并不大；而且经胃酸分解后，乐力和迪巧的钙离子都能被很好的吸收利用。所以，不能简单的认为含钙量越高，吸收利用率就越好。
市面上的钙剂大多为碳酸钙和枸橼酸钙，这两种钙来源于不同的矿物源，在人体内代谢的途径也有差别，不过最终都可在体内转化为钙离子上调血钙水平。只要是正规厂家生产的品牌，都可以根据需要购买。 但需要注意的是，由于年龄、性别等因素的影响，人体对钙的吸收利用程度存在差异。比如女性经期、孕期及更年期，需要额外补钙；50岁以上的男性及绝经后的妇女，因骨骼脱钙加快，需补充的钙质更多。 因为食物中的钙不易被直接吸收，不管是否是婴幼儿，在食用钙剂的同时，最好配合膳食纤维，如蔬菜等一起吃。
另外，为了增加肠道中有益菌数量，调节肠道菌群平衡，还可适当进食乳糖含量低的乳制品，如酸奶。 而对于婴幼儿来说，由于胃肠道功能较弱，不建议空腹服用钙剂，特别是刺激性较强的药物。最好安排在餐后半小时服药，以减少对胃肠道的刺激。