怎么去掉狗虱子咬的印？
去痒小妙方，赶走体内坏情绪哦！ 皮肤科医生指出，皮肤是人体最大的器官，也是抵抗力最薄弱的器官之一。尤其是像现在这样的湿热天气，更是细菌、病毒繁殖滋生的良好环境。 做好夏季的皮肤卫生清洁工作非常重要！ 1、保证充足睡眠 夏日昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，很容易感觉疲惫。这时候如果睡眠不足，你的身体各项功能就会受影响，内分泌可能失调，免疫力下降，情绪也会变得暴躁不安，动不动就发火。 夏季一定要保证有充足的睡眠，提高睡眠质量，让你精力充沛地对抗“夏日烦闷症”。
2、合理饮食，清淡为主 俗话说：“药补不如食补。”夏季天气闷热，人们食欲普遍不佳，但如果想吃东西来补充营养，一定要注意均衡饮食，切忌偏食，以免缺乏某种营养物质而患厌食症。 在食物的调制上可以下点工夫，做清淡爽口的菜肴，多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当吃一些鱼、瘦肉等肉类食物，补充充足的养分。另外，喝茶、喝咖啡都可以消除疲劳，提神醒脑。但是咖啡因有一定的兴奋作用，过量摄入可能会带来不适症状。 3、运动解夏 生命在于运动，这句口号可不是白说的。人在运动时会产生一种叫作内啡肽的物质，它能有效地缓解情绪压力，帮助你告别“烦闷症”。而且夏天运动量加大的时候，能加快新陈代谢，帮助排毒，减轻身体负担。但注意不要大量出汗，以防中暑。
4、做好卫生保健措施 除了做好以上几点外，还要勤洗澡，保持皮肤的干爽；被褥也要勤洗、勤晒；注意家庭环境的通风透气；勤洗手，防止病从口入等等。 另外，还可以适当使用清凉止痒剂涂抹患处或清洗，如5%硫磺皂洗澡、外用炉甘石洗剂、薄荷霜等。