一天一次大便正常吗？
正常，非常正常 首先明确一点，正常人每天大便是具有时间规律的，平均大概300-500g左右，量不多不少（对于体重70kg的人，大便100~200g，已经接近人体一天所需能量了）；颜色从黄色到深褐色不等，性状跟香蕉一样成条状或团块状。 但如果吃的东西不同，大便的颜色和形状会有差异，比如今天吃了蔬菜或者水果，明天可能排便的颜色会偏绿，而吃了肉类食物后，粪便的颜色又会呈黑色。这些都属于正常现象。 大便的形成取决于两个方面，一个是摄入的食物，另一个是胃肠道蠕动及消化液的分泌情况。当摄入的食物在消化道中没有被完全消化吸收就形成粪便排出体外，则排出的大便会带有未消化的食物残渣，这时需要观察一下饮食结构是否有变化，如今天吃了菠菜，明天大便里有没消化的菠菜，那说明消化不良，需要调整食物结构和服用助消化药物；但如果饮食结构没有明显改变，则需要进一步检查有无胃肠道蠕动减慢及消化液分泌不足的情况。
如果有胃肠道蠕动缓慢的表现，比如说腹胀、腹痛等不适症状，可以通过腹部按摩、热敷等方式来促进胃肠道蠕动，配合适当运动，一般都能慢慢改善。 如果是消化液分泌不足导致的消化不良，可以适当服用促胃动力药（例如多潘立酮）、增加胃酸分泌的药物（例如枸橼酸铋钾）以刺激消化液的分泌，从而恢复胃肠道的消化功能。但要注意，这些药物需要在医生指导下使用，同时注意服药期间不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
总之，一天一次大便，颜色形如香蕉，且没有明显的肚子胀、嗳气、反酸等症状，就是正常的，无需担心。