缺营养的金毛吃什么？
我们都知道中国地大物博，地里的石头里可能就有金子的成分，所以，有很多的人就一夜暴富，成了人人羡慕的有钱人，但是，有钱的人不一定有健康，所以，他们的生活方式可能让我们很多人感到诧异，下面就给大家说一下他们的生活方式，也许会让你眼前一亮。
他们也许很多人生活都很奢侈，吃的东西都很贵，平时用的都是顶级包装，连上厕所的卫生纸都和普通人的不一样，总之，他们生活是很奢侈的。
但是，再奢侈的生活也会有缺营养的时候，下面他们就是缺营养的时候吃的食物，大家可以借鉴一下：
一：鸡蛋牛奶是必不可少的营养品。
平时如果蛋白质不够的话就特别容易没有精神，脸色发黄，甚至会长一些豆豆，这都是缺蛋白质的表现，所以，为了营养的保证，就要多吃鸡蛋，喝牛奶，这两样东西富含蛋白质，可以说补充蛋白质的最好食物就是它们两个。
二：水果是必须要吃的。
不管有多忙，也要抽空吃些水果，因为水果中富含人体所需要的维生素，如果长期不吃水果，可能会缺乏维生素，在关键时刻，很可能发挥不了作用，甚至还会损害身体。
三：吃点核桃有益于脑的生长。
如果说有什么食物是补脑的最好食物，那么就非核桃莫属了，所以，平时如果实在无聊，没事干的时候就可以嚼些核桃，它的补脑功效是众所周知的，所以，无论是老人还是小孩都可以多吃点。
四：多吃些蜂蜜好。
蜂蜜，也许我们很多人都在吃，但我们很多人并不知道喝蜂蜜有何好处，其实，蜂蜜可以说是很补的一种营养品，它可以让一个人的身心都得到很好的放松，所以，平时如果学习或者工作很疲倦的时候，就可以喝些蜂蜜水，它会让你神清气爽。
五：不要过分依赖于补品。
也许一些身体比较差的女孩子，总喜欢买一些补品来吃，觉得补品越吃身体就越能补实，其实，这是个错误的认识，补品并不是任何人都可以吃，相反的，吃多了还会损害健康，所以要正确认识补品。
六：偶尔吃鱼补充点维生素D。
在平时的生活中，也许有的人不爱吃鱼，其实，吃鱼是最补维生素D的一种最好的食物，所以，平时比较不爱吃鱼的人可以偶尔吃一些，可以补充身体需要的维生素D。