人的饭量有多少克？
一个30至50岁之间的人，一餐饭的食量可按每公斤体重30至35克计算。例如：一个体重为60公斤的人，一餐饭的食量应为180克至200克。
食量的具体估算方法为：将双手相叠（左手在上、右手在下），双手大拇指并拢，手心向上伸直，食指相对。一般中等身材的人按这个标准盛饭（菜），大约就能盛200克，可以作为一餐的食量。如果身材高大，可以适当多加一些，反之，则适当减少。
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一个30至50岁之间的人，一餐饭的食量可按每公斤体重30至35克计算。例如：一个体重为60公斤的人，一餐饭的食量应为180克至200克。
食量的具体估算方法为：将双手相叠（左手在上、右手在下），双手大拇指并拢，手心向上伸直，食指相对。一般中等身材的人按这个标准盛饭（菜），大约就能盛200克，可以作为一餐的食量。如果身材高大，可以适当多加一些，反之，则适当减少。