如果舌头上的舌苔白且厚，可能是体内有寒的表现，这种情况可以通过生活方式的改变来调整，比如注意休息、合理膳食、适当运动等。 还可以配合中药进行调理，如口服藿香正气水或滴鼻用鼻炎康等，具有祛暑化湿的功效； 还可以通过刮痧、拔罐的方法祛除体内的寒气。 对于比较顽固的舌头发白症状，在药物治疗的同时可以配合针灸进行治疗，常选的穴位有足三里、丰隆、脾俞、胃俞、中脘等穴。每次可选取其中3-5个穴位，用艾条温和灸或针刺的方法治疗。每周2次。 如果除了舌头白腻之外，还伴有腹胀、腹泻、胃口差等症状，可以用中药汤剂辨证论治。 另外，还可以多吃一些有助于祛暑的食物，如绿豆粥、荷叶粥和冬瓜汤等。
计君墁优质答主慢性胃炎、消化不良、胃肠功能紊乱、胃溃疡等患者，临床上也可引起舌苔发白等症。由于这些疾病治愈时间较长，建议患者耐心治疗，以达到根治的目的。
中医认为，舌苔的白薄如“镜面”是胃肠气机不畅的表现；而舌苔的白厚多由体内“水湿”重导致，与过度进补、长期吃喝油腻食物有关。“镜面”舌可以通过消胀、化痰、理气等方法治疗。而“水湿”重的舌苔则应当健脾、祛湿，平时多吃些西红柿、香蕉、苹果、橙子、山药、扁豆、冬瓜、芹菜等。
舌苔的形成与消化道功能密切相关，因此患有消化道疾病的患者大多伴有舌苔发白。
在治疗上，除药物外，调整饮食结构是非常重要的治疗手段。首先，要少食含淀粉高的食物，如米、面、土豆和红薯等，因为淀粉经唾液淀粉酶初步消化可转化为麦芽糖，为细菌提供充足的“养料”；其次，要少食肥甘厚味，忌大量饮酒。以上饮食容易使脾胃内产生“痰湿”。
